抗疫第一战,孕妇群体如何应对新冠?
发布:中资国业 时间:2023/1/6 14:01:54 浏览:1511次
最近,全国多地都调整了疫情防控措施,很多人都很焦虑,尤其孕产人群:
· 孕期是不是更容易感染新冠?· 万一感染新冠,对胎儿有没有影响?
· 临近预产期,还能顺产吗?
· 孩子生下来会感染吗?
……
我们专门整理了孕产妈妈最关心的几个问题,一次性给到答案,需要的记得保存~
问1:如何做好防护?
✔ 接种疫苗
✔ 科学佩戴口罩
✔ 勤洗手
✔ 减少聚集
✔ 保持2米社交距离
✔ 室内多通风
✔ 储备药物和消杀物资
✔ 如果家有阳性成员,做好隔离,与孕妇保持2米距离并佩戴口罩。
问2: 如果感染,如何用药?
感染孕妇优先保证:
✔ 多休息 多喝水
✔ 好好吃饭,少食多餐,保证营养
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如何缓解症状:
退热:
✔ 可服用对乙酰氨基酚
❌ 不建议使用布洛芬
止咳:
✔ 可用蜂蜜缓解
✔ 使用溴己新、氨溴索,用前请咨询医生
鼻塞:
✔ 可使用生理盐水喷鼻剂
问3:如何居家隔离?
✔ 一人住一间,最好带独立卫浴,如果公用卫浴,做好消毒
✔ 因为孕反、行动不便需要陪护,陪护者做好防护
✔ 餐食单独吃,餐具单独清洗、消毒
✔ 与家人接触时双方佩戴N95/KN95口罩,减少不必要的接触
✔ 孕反呕吐后,卫生间、垃圾桶等相应物品做好消毒,勤洗手
✔ 开窗通风,封闭房间可考虑空气净化器
与医生建立联系,跟踪病情变化,如果重症发生,及时就医
问4:什么情况需要立即就医?
产科因素:
✔ 反复不规则阴道少量流血,或出血增多
✔ 突然头痛、血压升高、胎动异常等
✔ 孕晚期分娩征兆
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非产科因素:
✔ 发热时间长或体温高,超过39℃,或者症状好转后又出现发热
✔ 出现头痛、耳痛、鼻窦疼痛、严重的喉咙痛且对症处理后未见好转
✔ 有呼吸困难、喘息、口唇发紫、腹痛或心跳加快
✔ 严重的恶心呕吐、腹痛
✔ 鼻塞、流涕、咳嗽超过10天左右没有缓解或鼻塞、流涕、咳嗽严重影响睡眠休息等日常生活
补充Ω-3(α-亚麻酸) 全面增强体能!!!
国家卫健委办公厅联合国家中医药管理局办公室发布《新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案(试行第二版)》。
原文指出:“重型新冠肺炎患者可以使用富含Ω-3(Omega-3)脂肪酸的肠内营养制剂。
肠外营养中可以添加富含EPA、DHA成分的脂肪乳。”
与此同时,著名哈佛医学院专家康景轩教授建议:“通过合理的营养强化干预途径迅速增加体内的Omega-3脂肪酸水平以恢复脂代谢平衡,以降低促炎因子而增加消炎因子的生成”。
并且,以α-亚麻酸为主的多不饱和脂肪酸,对于免疫调节、增强机体免疫功能,都发挥着关键作用。
抗疫首要原则 保持良好的生活饮食习惯!
减少熬夜,早睡早起!
如果缺乏睡眠,身体就会乏力,内分泌紊乱。会给到病毒可乘之机!因此养成“早睡早起”的好习惯!
多吃肉蛋奶!食用牡丹籽油!
每天保证摄入足量的α-亚麻酸、蛋白质、铁锌钙等营养元素,增强免疫力的关键!
每天保持40分钟的有氧运动!
Appalachian State University大学的David Nieman博士表示:经常锻炼的人一般更不容易感染冠状病毒等上呼吸道感染病。
每天以70%-75%最大摄氧量行走40分钟的人,患喉咙痛或感冒的时间是不经常运动人群的一半。
大家多食用牡丹籽油
保持健康饮食作息
增强免疫力,共同战胜新冠肺炎!